El mejor momento para comer fruta

Las personas generalmente están acostumbradas a comer algunas frutas después de las comidas, lo cual no es científico. Después de que una persona come una comida completa, el alimento tarda de 1 a 2 horas en entrar en el estómago antes de que pueda descargarse lentamente del estómago. Si se comen muchas frutas inmediatamente después de una comida, la comida estará estancada en el estómago, lo que conducirá a la digestión con el tiempo. Disfunción. Si usted come algunos peces ricos en calcio y camarones para la comida, comer frutas ácidas después de una comida también reducirá el valor nutricional del pescado y camarones y afectar la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal.

Comer fruta con el estómago vacío antes de las comidas también es poco científico. Esto se debe a que manzanas, naranjas, uvas, melocotones, peras y otras frutas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos (como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, etc.), que pueden estimular la membrana mucosa de la pared estomacal, que es muy perjudicial para la salud del estómago. El mejor momento para comer fruta es 2 horas después de una comida o aproximadamente 1 hora antes de una comida. Es mejor no comer fruta con el estómago vacío antes de las comidas e inmediatamente después de las comidas. El pescado y el camarón se comen mejor por separado, y las frutas deben comerse al menos 2 horas después de comer pescado y camarones.