El valor nutricional de las castañas.

Las castañas son ricas en nutrientes, las castañas también contienen azúcar, carbohidratos, almidón, proteínas, grasas y también contienen vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina PP y sales inorgánicas. Además, las castañas tienen muchas calorías. Las castañas son ricas en vitamina B1 y B2. El contenido de vitamina B2 es al menos 4 veces mayor que el del arroz. También contiene 24 mg de vitamina C por cada 100 gramos, que no tiene comparación con los alimentos.

Las castañas también le dan a las personas más sorpresas. Quizás muchas personas no piensan que la castaña fresca contiene más vitamina C que los tomates que son ricos en vitamina C. ¡Es más de diez veces mayor que la de las manzanas! Las castañas también contienen minerales integrales. , Hay potasio, magnesio, hierro, zinc, manganeso, etc., aunque no puede alcanzar el alto contenido de avellanas y semillas de melón, todavía es mucho más alto que las frutas comunes como las manzanas y las peras. Apple es 4 veces más alto.

Esta es la razón por la cual las castañas se conocen como&", el rey de las frutas secas GG", y también se llama&"; fruta de ginseng GG"; extranjero. Las castañas se pueden usar como sustitutos de alimentos. Junto con las fechas y los caquis, se denominan&", cultivos de hierro GG"; y&"; comida leñosa GG"; Son tónicos económicos, nutritivos y nutritivos.