¿Qué hace las fresas por tu cuerpo?

La fresa es rica en nutrientes y contiene fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales como calcio, fósforo y hierro. Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C, que contiene 60 mg de vitamina C por cada 100 gramos de fresas. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A, que tiene el efecto de proteger los ojos. La fresa también contiene pectina y fibra dietética rica, que puede ayudar a la digestión y a descargar las heces.