¿Qué hacen los arándanos por el cuerpo?

Los efectos de los arándanos en el cuerpo son los siguientes:

1. Protección de los ojos y mejora de la visión: las antocianinas en los arándanos pueden promover la recreación de rodopsina en las células de la retina, prevenir la miopía y el desprendimiento de retina y mejorar la visión.

2. Función antioxidante, retarda el envejecimiento: las antocianinas de arándanos naturales son los antioxidantes más efectivos. La investigación del USDA muestra que entre los más de 40 tipos de frutas y verduras que la gente come a menudo, los arándanos tienen la capacidad antioxidante más fuerte. Esto significa que comer arándanos puede tener más capacidad antioxidante contra el envejecimiento, el cáncer y las enfermedades del corazón.

3. Mejora tu propia inmunidad: los arándanos contienen una gran cantidad de potasio. El potasio puede ayudar a mantener el equilibrio de líquidos, la presión arterial normal y la función cardíaca, pero solo 80 calorías. Los arándanos están estrechamente relacionados con la resistencia a los radicales libres, especialmente a las especies reactivas de oxígeno, como el cáncer, las enfermedades congénitas del sistema inmunitario y las enfermedades cardiovasculares.

4. Mejorar la memoria: Blueberry tiene altos antioxidantes, para mejorar la capacidad cerebral y reducir la enfermedad de Alzheimer. tiene los efectos de prevenir la disfunción, mejorar la memoria a corto plazo y mejorar el equilibrio y la coordinación de las personas mayores.

5. Taninos en arándanos: antibacterianos y antivirales.