La función del brócoli

En primer lugar, el brócoli contiene una variedad de vitaminas, como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, etc., para bebés y niños pequeños, siempre que pueda comer 100 g de brócoli todos los días. cumplir con la demandaun díapara la vitamina C.

Al mismo tiempo,el brócoli está lleno de agua, incluso el agua en el brócoli que se ha cocinado puede representar aproximadamente el 90%. Para los adultos a los que no les gusta el agua y los que beben menos agua,el brócoli es una buena opción?