Tabla de contenido nutricional de palometa blanca (cruda)

Tabla de contenido nutricional de palometa blanca (cruda)

Comida Nombre chino Pomfret blanco (crudo) Comida Nombre inglés Pomfret, blanco, crudo
Categoría de alimentos Pescado, camarones, cangrejos y mariscos comestibles 68.0%

Contenido de nutrientes (contenido en 100 gramos de alimento comestible)
Energía (kJ) 389 Proteína (g) 18,3
Grasas (g) 2.1 Ácidos grasos saturados (g) 0.6
Ácidos grasos trans (g) Ácidos grasos monoinsaturados (g) 0.4
Ácidos grasos poliinsaturados (g) 0.4 Colesterol (mg) N
Carbohidratos (g) {{0}}.0 Azúcar (g) 0.0
Lactosa (g) {{0}}.0 Fibra dietética (g) 0.0
Fibra dietética soluble (g) Fibra dietética insoluble (g)
Sodio (mg) 94 Vitamina A (microgramos de equivalente de retinol)
Vitamina D (microgramos) Tr Vitamina E (mg equivalente de alfa-tocoferol) N
Vitamina K(microgramos) Vitamina B1 (tiamina) (mg) 0.16
Vitamina B2 (riboflavina) (mg) 0.19 Vitamina B6(mg) 0.45
Vitamina B12(microgramos) 2.00 Vitamina C (ácido ascórbico) (mg) Tr
Niacina (nicotinamida) (mg) 3,70 ácido fólico (microgramos de equivalente de ácido fólico) N
Ácido pantoténico (mg) biotina (microgramos) N
Colina (mg) Fósforo (mg) 300
Potasio (mg) 320 magnesio (mg) N
Calcio (mg) 72 Hierro (mg) 0.9
Zinc (mg) 1,30 yodo (microgramos) N
Selenio (microgramo) N cobre (mg) 0.05
Flúor (mg) manganeso (mg) 0.18
Delta-e (mg) ( - )-E(mg)
Alfa-e (mg) betacaroteno (microg) Tr
Ácidos grasos (total) (g) Cenizas (g)
Agua (g) 75 Energía (kcal) 92