¿Está bien comer un plátano todos los días?

Está bien comer plátanos todos los días. Los plátanos pueden ayudar al cerebro a producir un componente químico de serotonina, que estimula el sistema nervioso, le da a las personas una señal de alegría, calma y somnolencia, e incluso efectos analgésicos. Por lo tanto, las bananas también se conocen como "comida feliz". Los expertos médicos estadounidenses han descubierto que comer plátanos puede prevenir la presión arterial alta, porque los plátanos pueden proporcionar más iones de potasio que disminuyen la presión arterial, lo que puede resistir el aumento de iones de sodio y dañar los vasos sanguíneos.