¿Cuánta nutrición contiene el edamame congelado?

Información nutricional deedamame(congelado, procesado)

Nombre chino de la comida.edamame(congelado, procesado) Nombre en inglés del alimento Edamame, congelado, preparado
Categoría de alimentos Verduras y productos comestibles Sección 100,0 %
Fuente SD Origen China
Contenido de nutrientes (contenido en 100 gramos de alimento comestible)
Energía (kilojulios) 510 Proteína (g) 10,9
Grasa (g) 5,2 Ácidos grasos saturados (g) 0.6
Ácidos grasos trans (g) Ácidos grasos monoinsaturados (g) 2,2
Ácidos grasos poliinsaturados (g) 1,3 Colesterol (mg)
Carbohidratos (g) 9,9 Azúcar (g) 2,2
Lactosa (g) Fibra dietética (g) 5,2
Fibra dietética soluble (g) Fibra dietética insoluble (g)
Sodio (mg) 6 Vitamina A (mcg equivalente de retinol)
Vitamina D (microgramos) Vitamina E (mg de equivalente de alfa-tocoferol) 0.68
Vitamina K (microgramos) 26,7 Vitamina B1 (tiamina) (mg) 0.20
Vitamina B2 (riboflavina) (mg) 0.16 Vitamina B6 (mg) 0.10
Vitamina B12 (mcg) Vitamina C (ácido ascórbico) (mg) 6,1
Niacina (nicotinamida) (mg) 0.92 Ácido fólico (ug equivalente de ácido fólico) 311
Ácido pantoténico (mg) Biotina (mcg)
Colina (mg) Fósforo (mg) 169
Potasio (mg) 436 Magnesio (mg) 64
Calcio (mg) 63 Hierro (mg) 2,3
Zinc (mg) 1,37 Yodo (mcg)
Selenio (microgramos) Cobre (mg)
Flúor (mg) Manganeso (mg)
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) caroteno (mcg)
Ácidos grasos (total) (g) Cenizas (g)
Humedad (g) Energía (kcal) 122