¿Cuántas bananas al día son saludables?

Comer 100 g de plátanos al día es saludable, y comer más de 200 g de plátanos al día es demasiado. Si come demasiado plátano, la proporción de oligoelementos puede estar desequilibrada. Los plátanos contienen más elementos como el magnesio y el potasio. Si come demasiado en poco tiempo, causará un fuerte aumento en el contenido de magnesio y potasio en la sangre, causando potasio en el cuerpo. La proporción de elementos como el sodio y el magnesio está desequilibrada, lo que es perjudicial para la salud. Los plátanos tienen la función de promover la digestión, lo que puede causar diarrea si se come demasiado de una vez.