¿La okra ayuda a la digestión?

Quizás, la mejor parte de agregar okra a su dieta es el aumento significativo que puede tener en su consumo total de fibra. La fibra mucilaginosa que se encuentra en ella puede ayudar a mover los alimentos a través del tracto digestivo al agregarle volumen. Esto significa que las deposiciones son más regulares y hay una reducción en los problemas gastrointestinales, como hinchazón, calambres, estreñimiento y exceso de gases. Curiosamente, también ayuda a prevenir la diarrea, ya que agrega volumen a las heces acuosas.