¿Los arándanos te ayudan a defecar?

Los arándanos pueden ayudarlo a defecar, los arándanos son ricos en fibra y pueden ayudar a la digestión. Cuando tiene estreñimiento, puede comer arándanos para aliviar los síntomas, pero si tiene diarrea, es mejor no comer arándanos, porque si come arándanos puede agravar su diarrea.