¿Los higos son buenos para la diabetes?

Los higos son buenos para la diabetes, ya que el higo es rico en nutrientes, el contenido de azúcar es del 15% al 20%, que contiene principalmente fructosa y glucosa. Además, también es rico en fibra dietética, almidón inferior al 3,8%, también contiene proteínas y una variedad de aminoácidos, que incluyen ácido aspártico y ácido glutámico, vitamina C, vitamina A, ácido fólico y ácido pantoténico, y sin grasas saturadas. ácidos y una pequeña cantidad de ácido linoleico esencial. Sin embargo, dado que los higos contienen azúcar, es mejor no comer más de 50 g por día.